🌻Chá Calmante Hormonal ( Camomila, Erva Doce & Maracujá).

✨ Ideal para:

O chá de camomila, erva-doce e maracujá é considerado excelente para mulheres com mais de 50 anos (fase que costuma abranger a perimenopausa e menopausa) porque age diretamente sobre os principais sintomas físicos e emocionais dessa fase, atuando como calmante, regulador digestivo e relaxante natural.

⏱ Informações da Receita

• Rendimento: 2 xícaras
• Tempo de preparo: 5 minutos
• Tempo de infusão: 10 minutos
• Tempo total: 15 minutos

🛒 Ingredientes

• 400ml de água;
• 1 maracujá (apenas polpa);
• 1 colher de chá de camomila;
• 1 colher de chá de erva-doce.
• Se preferir adoce com mel.

👩‍🍳 Modo de Preparo

1. Ferva a água com a polpa do maracujá por 3 minutos.
2. Desligue o fogo e adicione a camomila e a erva-doce.
3. Deixe em infusão por 10 minutos.
4. Coe e beba quente.
5. Se preferir adoce com mel ou açúcar

💛 Benefícios para Mulheres 50+

🌼 Camomila

• Ação Anti-inflamatória e Digestiva: A camomila diminui o processo inflamatório e ajuda com desconfortos intestinais. A erva-doce, por sua vez, é excelente para melhorar a digestão, diminuir inchaços abdominais e reduzir gases, problemas comuns nessa fase devido às alterações hormonais.

🌿 Erva-doce

• Alívio de Fogachos e Irritabilidade: A erva-doce (ou funcho) contém compostos fitoestrogênicos que atuam de forma semelhante ao estrogênio no corpo, ajudando a aliviar as ondas de calor (fogachos) e a irritabilidade comum na menopausa.

🍈 Maracujá

• Possui compostos calmantes naturais que ajudam no controle do estresse.

Dica de Consumo: Recomenda-se consumir à noite, cerca de 30 a 60 minutos antes de dormir, para potencializar o relaxamento.