Sobre mim

Olá, eu sou Claudia Amaral. Tenho 60+, sou mãe e avó de três netos que enchem minha vida de alegria e presença.

Aos 50, ao entrar na menopausa, comecei a olhar para mim com mais carinho — não só para o corpo, mas também para os meus ritmos, emoções e desejos. Aos 53, realizei um sonho antigo e me formei em Gastronomia. A cozinha sempre foi minha paixão, um lugar de afeto, memória e cuidado.

O movimento também faz parte da minha história. Comecei a correr aos 45, pratico musculação e escolho, todos os dias, cuidar da minha saúde física, mental e espiritual com gentileza e constância.

Acredito de coração que bem-estar e vitalidade não têm idade. Viver com saúde, leveza e alegria é uma arte que se aprende — e se cultiva — depois dos 50.